Coucouu alors déjà mercii bcp dcp pour ton caractère, respire avant de réagir, écris ou parle quand ça monte trop. Le regard des autres ? Ils sont bien trop occupés à penser à eux et vrmt je sais que c’est dure mais c vrai. Pour tes cheveux, essaie d’espacer les lavages petit à petit, ça aide grave. Niveau corps, vise des petites habitudes saines (genre marcher +, boire + d’eau, cuisiner simple) sans te mettre la pression et après tu peux aussi faire 10 minutes de pilâtes par jour je te promets c’est pas beaucoup et ça marche grave bien🙏🏼