À dsl j'avais pas vu que j'avais un mouveaux message dsl 😢😅
Hello, j'ai pas compris l'étirement contre le mur avec le bras🥲, tu peux expliquer please ?
En gros tu mets une main à plat contre un mur puis en laissant ta main collée tu colles ton épaule contre le même mur, ça doit étirer ton bras... Si t'as pas compris tu peux me redemander...