ahh, wat super naar hier wat tipjes voor je <3
1) schrijf alles op! dat kan al opluchten
2) als je stress heb adem dan diep in en uit en zeg tegen jezelf dat het wel goed komt
3) slaap goed, met een uitgerust lichaam is het vaak nét ietsjes makkelijker
4) ga iets lezen, muziek luisteren, een rondje wandelen, even afleiding, zodat je lichaam rust krijgt."
5) ga offline, als je filmpjes ziet van "perfecte"mensen helpt het ook niet
je mag met mij altijd over praten wat je dwars zit! ik help je er graag mee <3